Ritmo individual

Fotógrafo: Robert Parkeharrison

El significado de las cosas cambia de cultura en cultura y de persona en persona, por ello, para poder decifrarnos a nosotros mismos no hay que dejarse llevar estrictamente por las generalidades y resultados en masa. Los testimonios y experiencias de los demás pueden ser una aproximación o a lo más una pista, pero no una verdad absoluta de nuestro ser. Aprende a discernir, ya que la realidad de otro no es necesariamente aplicable a la tuya. Puedes adaptar el conocimiento que adquieres por medio de la interacción con la gente, teniendo en cuenta que no eres esa gente.

Recordemos que estamos en una sociedad que te invita a la invasión del individuo, creyendo que para poder entablar cualquier tipo de relación no deben existir límites, opinando sobre las vivencias del otro como jueces y verdugos, cuales amos de la vida y la realidad ajena; pero a la hora de la verdad, los límites son esenciales para la salud de cualquiera, y todos queremos nuestro espacio limpio y libre de ojos acusadores y lenguas punzantes. Más que mal, a estas alturas todos somos anormales y comunes al mismo tiempo; debemos respetar la diversidad de visiones y maneras en que el resto se desenvuelve sin ensuciar su metro cuadrado.

Toda persona es un mundo, único en sí mismo; con sus eclipses, con sus desastres naturales y nuevos amaneceres. Es importante conocer nuestra galaxia interna y sacarle provecho a cada estrella.  

Cada quien tiene su propio camino hacia la autosanación, no es justo quedarse con culpas y rencores pasados, nos hayan dicho lo que nos hayan dicho o nos hayan hecho creer lo que nos hayan hecho creer. ¡Nos debemos nuestra libertad!. Nos debemos el derecho a desprendernos de los conceptos e ideas añejas e inútiles.

Cabe destacar, que hoy en día, se hace necesario realizar un trabajo de introspección profunda, para dejar de permitir que terceros decidan quiénes y cómo somos. ¡No cedas ante presiones socio-familiares ni a restricciones personales!, disfruta de tus prisas, de tus pausas y de tus vuelos. Por último, es menester reconciliarse con cada una de nuestras partes, así sean oscuras siempre nos enseñan algo de la luz...

Cuando gritamos la consigna "¡#NiUnaMenos!"

 Ilustración: Cinwololo

Cuando salimos a las calles, cuando protestamos, cuando compartimos opiniones, experiencias y noticias diciendo “Ni una menos”, es por y para todas, no se trata de una consigna excluyente ni clasista, es un grito urgente exigiendo respeto y valor por la vida de todas las mujeres. Es un alto radical a los femicidios, a la violencia de género, al acoso, al maltrato doméstico y a todas las agresiones en general, que como mujeres, recibimos. 

Cuando vociferamos “¡Ni una menos! ¡Vivas nos queremos!”, es por ti, por mí, por nuestras hermanas, hijas, madres y amigas. Es por la niña, la adolescente, la joven, la mujer y la dama. Es por la millonaria y la pobre, por la delgada y la robusta, por la negra y la blanca, por la musulmana y la atea, por la empresaria y la desempleada, y aunque haya sido un movimiento que surgió en Argentina y llegó a Chile, las mujeres de todos los continentes están incluídas sin distinción. ¿Con qué derecho, entonces, deciden a qué extraviada vale la pena buscar primero?, ¿vale más la que tenía título, usaba gafas e iba cubierta de la cabeza a los pies que la que iba con mini-falda, saliendo de una fiesta?, ¿por qué estas cosas son decisivas?, ¿por qué se empeñan en juzgar a la víctima y en señalar su estilo de vida, su apariencia o sus preferencias?. ¿Qué sentido tiene querer culpar a una afectada cuando los verdaderos culpables son criminales que andan sueltos?, ¿es que porque lleves labial rojo es señal de que no mereces respeto y que tu vida no valga ni un céntimo?. Nadie quiere que vulneren sus derechos, su cuerpo ni su integridad. Nadie en su sano juicio busca que le secuestren, le torturen, le violen y le maten.

Cuando gritamos y lloramos por la consigna: “¡Ni una menos!” es por todas las mujeres a quienes atacan y quitan la vida sin compasión. A quienes le ahogan los sueños, le rajan el alma, le psiotean la dignidad, le rompen las bragas, le acribillan la vagina, humillan su cuerpo, irrespetan su espacio, agreden su lugar en el mundo y le destrozan la vida a ella, a  la de quienes les aman y de paso escupen a todo nuestro género.

Cuando apoyamos la consigna de “¡Ni una menos!” es que no toleramos más violencia, humillaciones ni asesinatos. No importa si ella tiene un estilo de vida como mojigata o liberal, es una mujer, un ser humano que merece poder vivir feliz, tranquila, sin temerle a su propia sombra. Merece poder confiar en su pareja, en un amigo o en un jefe, sabiendo que ninguno tiene derecho a agredirla sexual, física ni emocionalmente; merece encontrar apoyo en su familia y amigos, y hasta tener el resguardo de su vecindad, pero por sobre todo, merece ayuda de la justicia sin discriminación, merece ser valorada como persona por la sociedad, antes de ser criticada por nimiedades. Seamos conscientes de que culpabilizar a la víctima por ser una víctima de violencia de género o femicidio es de los errores más injustos e incongruentes que existen.

¡#NiUnaMenos! ¡protección y justicia a todas las mujeres sin discriminación!

Ilustración: Jopi

Amar bien, amar con ganas

Es seguro que alguna vez oíste la premisa “primero aprende a amarte a ti mismo porque si tú no te amas nadie lo hará”. Sí, lo sé, algo cursi, repetida y como salida de un no muy creativo libro de autoayuda. Pero reflexionemos un poco ¿vale?: Es curioso que por más herido y enfadado te sientas con el mundo y contigo mismo, puede ser que aparezca una persona que te ayude en menor o mayor medida a disfrutar un tanto de las cosas, hasta puede llegar a amarte aunque tú no te sientas capaz de apreciarte si quiera. Te sorprenderá que esa persona haya visto algo en ti, ¿un brillo quizás, algo especial? aunque te lo explique mil veces no lo entenderás, pero te encantará oírlo de todos modos. ¿Qué es lo que los unió?, ¿magia, química, Cupido? quizás sólo sea empatía porque se siente igual de miserable, porque no quiere estar solo y sin pareja, como a ti también te pasa. Siempre te costará entenderlo, porque no concibes la idea de que alguien se haya fijado en ti... Por ese lado, lo de que nadie te amará sin que tú sepas amarte primero, no parece tan válido ahora ¿cierto? así que en ese sentido, cualquiera podría enamorarse. 

Pero ahora, vayamos de lleno al meollo del asunto. Tendrás alguien a tu lado, alguien que te eligió, alguien que te descubrió, “alguien a quien le debes mucho por estar contigo pese a como eres; tan poca cosa. ¡Te salvó de la soledad!” ¡Sí, claro! -Suspiro-... ¡Abre los ojos! Sinceramente no quiero hacer un pronóstico desafortunado, pero es usual que estas cosas a veces terminen mal si piensas de este modo; acabas dando más de lo que tienes, como si estuvieses en una deuda eterna. Así empiezan las relaciones tormentosas, así es como uno se autoencadena en un ciclo vicioso de agradecer el que te amen, aunque sea un mal amar...Y es aquí cuando nos damos cuenta del real trasfondo de la frase: “Aprender a amarse consiste en nutrir la autoestima”, mirar por sobre los defectos y falencias para poder sacar todo el potencial oculto en ti. Aprender a amarse es reconocer el valor que se tiene como individuo, como mujer u hombre; es respetar la integridad en toda la extensión de su significado. Cuando entiendes eso, entiendes que no eres un trapo sucio que cualquiera puede usar, que amar no es un favor ni una deuda y mucho menos una atadura. Cuando aprendas a amarte primero a ti mismo sabrás distinguir lo que es un amor sano y no emociones mal-dirigidas. Porque los demás nos aman en la medida en que nosotros mismos también nos amemos; Si te amas bien, si te amas con ganas, de forma incondicional, nadie vendrá a completarte, porque sabrás que ya eres un todo. Nadie tiene que salvarte, esa responsabilidad sólo es tuya. Tu misión es ser capaz en algún momento, de compartir el camino si quieres, y en ese proceso adquirir el aprendizaje necesario para sanar y crecer. 

Si primero te amas profunda y respetuosamente a ti mismo, tendrás relaciones más sanas, verdaderas y satisfactorias, de mutuo aprendizaje. Ambos serán excelentes compañeros de viaje, un equipo que se desenvuelve en armonía, capaz de trabajar por sus metas individuales con el mismo entusiasmo como trabajarán por las del otro y los proyectos en común. Pero para llegar a ese punto, disculpa que lo repita: Primero aprende a amarte a ti mismo; explórate, descúbrete, analizate, trabaja sobre ti. Cuando estés preparado o incluso durante el proceso, serás capaz de recibir a esa persona que también está en la ruta de amarse y conocerse. Podrán sanar y cicatrizar juntos. Será un encuentro sin igual. ¡Así que ámate y ámate mucho!, sin restricciones, porque el amor es una exquisitez sin comparación. No te confundas con otros elementos que intentan imitarlo, y limpia las impurezas que luchan por ensuciar su esencia, rompe los conceptos que te hacen creer falsamente que algo es amor, cuando en verdad no lo es.

Pausa de agradecimiento

ilustración, Página de Facebook: Presente Infinito.

Amo los tiempos de ausencia, de entrega a la contemplación desnuda y honesta de la vida. De meditación y reflexiones reveladoras. Es hermoso abrir los brazos a las experiencias, al aprendizaje y a las lecciones, vengan en la dosis y fórmula que vengan. Me parece tan dulce poder saborear con callado asombro esos momentos simplones que nos llenan tanto. Es tan lindo invitar a tu niño interior para jugar y reír a tus anchas, desvergonzada y  tiernamente. 

Me parece tan sabio y noble tener la capacidad de canalizar tu energía para apoyar a quienes amas, de abrazar fuerte y sin cansancio, haciendo propios los dolores ajenos para dividir y sobrellevar el peso. 

Es tan verdadero admitir que una pausa es pertinente, es tan importante reorganizar las prioridades cuando lo deseas, desprenderte de las cargas extras, cambiar el ritmo de tus pasos si te da la gana, permitirte fluir con los eventos, sólo para aventurarse y bajar las armas por un instante, pero sin perder tu identidad.

Es tan intensamente bello vivir esos procesos de silencio, de abandono, de regocijo interno, de pláticas románticas, de dolores francos, de triunfos inesperados, de café a cualquier hora, de fotos mágicas, de chistes, de epifanías, de estrechar vínculos, de confesiones conmovedoras, de roces en el alma...

Sabemos que somos felices o que al menos estamos teniendo un buen día, cuando pese a cualquier dificultad, somos capaces de reír a carcajadas hasta que nos duelan las mejillas.

Un placer estar de regreso ^^

Críticas III (Manejo y aceptación)

En las entradas anteriores revisamos los tipos de críticas que existen y el arte de dar una crítica bien estructurada. Hoy trataremos, lo que considero, la parte más importante en este intercambio comunicacional: El cómo aceptar y manejar una crítica.

Consideraciones preliminares:

Es relevante, por más obvio que parezca, tener siempre presente la diversidad humana en todos sus aspectos, desde lo sociocultural a gran escala, como la vastedad de contextos grupales, hasta el marco más individual según cada persona, en cuanto a su rol social e ideologías particulares. Con esto, no digo que haya que meterse en la vida privada de alguien, sólo tener en cuenta la multiplicidad de factores que nos otorgan identidad, distinción y variedad los unos de los otros, y por ello, las distintas aristas y percepciones de la realidad que expresamos. Esto permite algo de flexibilidad mental y tolerancia, lo que fomenta el respeto.

Guste o no, somos seres sociales, esto se traduce en que estamos hechos para convivir, para ello debemos comunicarnos. Así que las opiniones jamás estarán fuera de nuestra vida. Sugiero ver esto desde el área positiva, ya que interactuar con los demás abre tu campo visual, nutre tu saber y te ayuda a moverte en el mundo por medio del ejemplo, la guía y la experiencia de los otros, sacando las pertinentes conclusiones.

Manejo y aceptación

Una crítica u opinión puede ser difícil de llevar si eres una persona muy sensible, pero no te culpes, en general, no se nos enseña cómo manejar este tipo de aporte ni cómo aprovecharlo o desecharlo, según corresponda. Comprendamos que estamos inmersos en una sociedad, en donde culturalmente se le suele dar demasiada importancia a la imagen que proyectamos, al resguardo de la reputación y sobre todo “al qué dirán”, como si el otro fuese nuestro salvador o nuestro verdugo, y aunque de alguna forma se sienta así, va en cada uno cuánto valor le dará a ese otro para afectar o influir en nosotros.

Tips

1.- Preparación: Todo puede ser enjuiciable, cuestionable o criticable (recuerda el concepto de “diversidad”, por ende, de captar las cosas desde diferentes visiones). Siempre que compartas contenido, sea personal o no, sea en un contexto privado con amigos o desconocidos, las personas se darán el derecho de opinar. Es parte de la necesidad por querer comunicar nuestras ideas. Así, que si no estás seguro de exponer algo, no lo hagas. No esperes que el otro escuche o contemple en silencio, aunque sea eso lo que quieras; no se pueden controlar las acciones ajenas ¿Cómo puedes preparar tu temple, entonces? Practica el autocontrol, nutre tu autoestima, asume y acepta lo variados que somos entre nosotros y que la base para convivir es la comunicación. Con una dosis media de estos componentes, ya estás listo para iniciar tu proyecto o expresar tus ideas.

2.- De quién viene: Uno de los factores más importantes a considerar es quién está haciendo la crítica. Un familiar cercano o lejano, un amigo íntimo, un conocido, una autoridad o eminencia en la temática que planteas, un desconocido, etc. Esto te ayudará a identificar las motivaciones de fondo de esa persona para criticarte ¿Quiere que mejores, es parte de su trabajo guiarte, en realidad no le interesa tu avance, está aburrido, es una persona entrometida, etc? Así sabrás si su intervención es pertinente a la situación o un ataque personal.

 3.-  Contexto: Una vez identificado quién hace la crítica y el grado de cercanía contigo o el grado de conocimiento sobre la problemática que tratas, entramos a analizar el contexto. Una exposición estudiantil o laboral, por ejemplo, usualmente aborda temas que otros pueden entender mejor que tú o por el contrario, te toca explicar para instruir a otros. Aquí siempre habrá preguntas, señalizaciones, mandatos de modificación o determinadas acciones, para que progreses en pos a tu aprendizaje o crecimiento grupal. Vamos a otro ejemplo: Eres dueño de una página en donde muestras tus proyectos artísticos. Es posible que fascines a muchos, así como muchos otros no sólo desaprobarán tus ideas, sino que se volcarán en ataques personales y hasta ofenderán a tu gato. A la mayoría no los verás jamás en tu vida, pero eso no significa que no estén participando en esta etapa que pasas. Tú decidirás si te están dando consejos sabios, recomendaciones desinteresadas o sólo no saben apreciar un estilo diferente. Recuerda: Quién hace la crítica y el cómo la realiza, te ayudará a aceptar o rechazar sus motivaciones. Esto ayuda un montón a manejar la variedad de opiniones que puedes recibir, y a discernir si debes tomarlos en cuenta o no.

4.- No les des poder: A veces el crítico cree que su opinión es de suma relevancia, una verdad innegable. Da igual si es egocéntrico, testarudo o simplemente rudo y directo para decir las cosas.  Recuerda que todos somos personas, más allá de títulos ganados o autoimpuestos, podemos equivocarnos, ser subjetivos o cerrados a la hora de hablar. Las visiones absolutistas pueden limitar tu trabajo, así que sólo escucha, toma lo que sirva y el resto déjalo pasar. No permitas que la percepción de una persona o unos cuantos, desmeriten tu esfuerzo o comprometan tu autoestima y el apoyo que te han dado otros.

5.- Aguardar y responder: No des una respuesta inmediata cuando te sientas atacado, herido o frustrado. Actuar a la defensiva se espera de personas inseguras, volátiles, inflexibles, pesimistas y sobre todo inmaduras ¿Por qué? porque cuando uno es maduro y experimentado, es más fácil desarrollar un criterio bien formado, con la capacidad de captar distintos tipos de información y análisis, sin tomárselo tan personal. Esto habla de una persona instruída, que aprendió a estar en armonía consigo misma y el entorno. Maneja bien situaciones tensas y por ende, tomará las mejores resoluciones posibles. Además, hay que entender que la mayoría no sabe cómo dar una crítica constructiva bien estructurada para que sea recibida sin malos-entendidos, así que nuestro trabajo es discernir. Separar los datos útiles de los agregados que no aportan. Prepara tus argumentos, toma aire y luego explícate si es necesario. Así no dirás cosas de las que te arrepientas luego.  A veces importa más la forma en que decimos algo que el mensaje en sí. La experiencia te enseñará a usar hábilmente estrategias para bajar el perfil y evitar enfrentamientos indeseables cuando sea necesario. También te dirá a quién le debes una explicación, cuándo debes defenderte o simplemente ignorar el asunto. Y lo más importante, aprenderás el valor del autorespeto.

6.- Receptividad y firmeza: La crítica, por lo general, es una oportunidad de nutrirse y expandir las capacidades, incentivando el autoanálisis y posteriormente el mejoramiento. 

Ahora, si estás convencido de tu buen juicio, de tus causas nobles y el amor por lo que haces, mantén siempre la entereza y tu integridad digna. Nadie tiene derecho a arrebatarte un sueño, una meta ni la pasión. Date crédito, habitualmente nadie ve trasbambalinas, ni conoce tu historia mejor que tú. No cambies porque otro diga que lo hagas o le duelan tus triunfos, aunque mantenerse abierto a los consejos nos ayuda a progresar.

Entradas anteriores:

Críticas I (Tipos)
Críticas II (El arte de darlas)

Críticas II (El arte de darlas)

Antes de entrar de lleno a este asunto, te invito a leer la entrada anterior, en donde se explican los tipos de críticas, lo que es útil de saber para diferenciar, entender, y posteriormente dar y recibir de la mejor manera una crítica, lo que trataremos en estas entregas.

Problemática

Pienso que es menester partir mencionando la problemática implícita que supone la renombrada “libertad de expresión”, pero malentendida y abusada, en donde se está manejando sin criterio y con la mentalidad de: “Yo tengo derecho a decir todo lo que se me venga en gana. Estamos en un país libre en donde los otros tienen el deber de escucharme y me da igual si al otro eso le molesta, insulta o hiere, yo digo las cosas tal y como son porque la franqueza me caracteriza”. No desacreditaremos a las personas sinceras, directas y que no se van con rodeos, pues enviar un mensaje de forma clara y precisa, es importante para captarlo rápido y actuar con la información enunciada. El problema radica cuando se cree que la libertad de expresarse implica pasar a llevar al resto, atentar contra su integridad, incurrir en comportamientos, actos y frases que lo denigren, manipulen, humillen y le falten el respeto.

Tener libertad de expresión no es relativo a vomitar todo lo que pienses y sientas sobre una situación sin considerar la postura, ideología o susceptibilidad de los demás, sin medir las correspondientes consecuencias y sin aceptar tu parte de la responsabilidad, o analizar si realmente tu visión es justa y certera, y sobre todo, si vale la pena decirla; a veces callar es la respuesta correcta. Cabe destacar que los sistemas sociales en general no giran expresamente en torno a tus necesidades particulares, sino a las de un conjunto de personas y otros sistemas (guste o no). 

Esto tampoco se trata de ser santurrones o hipócritas, pero sí de manejar un mínimo las normas básicas de convivencia, pues sabrás que ello es clave para tu tránsito por el mundo, pero la vida como ermitaño en el monte, es otra sabia opción. 

Dicho esto hablemos de cómo dar críticas.

¿Quieres mejores relaciones interpersonales, trabajadores más felices, ampliar tu vida social y amorosa, mantener buenas amistades, compañeros, vecinos y afectuosos lazos familiares? Es necesario que aprendas el arte de dar críticas constructivas.

Ya sea en un contexto personal o laboral, hay que saber manejar algunos conceptos de comunicación básica para que el mensaje se entienda, llegue al receptor y se efectúen los cambios pertinentes.

1.-Objetivo e intenciones: Como recomendación primordial, antes de hacer una crítica, debe esclarecerse de antemano y puntualizar cuál es el asunto a tratar, y cuáles son tus motivaciones o razones para hacer dicha señalización. Cuando se trabaja en grupo, por ejemplo, las correcciones deben ser relativas al trabajo que se realiza en el equipo, con el fin de mejorar la efectividad de los resultados, y no por el placer de bloquear el avance o ánimo de alguien.

2.-Planteamiento: Escoger el modo propicio de comunicar algo para cada contexto y persona según corresponda, es crucial. Aquí es cosa de discernimiento. La comunicación formal o casual, el paralenguaje, los gestos faciales, la inflexión y tono de voz, son claves para darse a entender con mayor profundidad y eficacia, evitando enfrentamientos o malos entendidos innecesarios. Recordemos que las personas tenemos formas inherentes a nosotros para ofrecer datos informativos con el lenguaje no verbal; una mirada en silencio puede decir más que una explicación extensa.

3.-Propuesta: Usualmente una crítica efectiva debería estar siempre ligada a una posible solución o invitar a la búsqueda de una respuesta consensual, en vez de tornar el asunto en un ataque personal desmotivador que estanque el progreso.

4.-Retroalimentación: Los Feedback son instancias sumamente necesarias para la mejoría y crecimiento de las personas. Indicar qué estamos haciendo bien, qué debemos modificar y cómo hacerlo, poder preguntar sin vergüenza o miedo, y tener una respuesta clara y en buena tónica, hace madurar las relaciones. Un entorno cordial y amigable da mejores resultados que uno hostil.

Como conclusión por hoy,  diremos que una buena crítica no es necesariamente alentar, aprobar y halagar, así como tampoco lo es descalificar, burlarse o rechazar. Una opinión debe apelar al avance, a la mejoría, a la apertura de nuevas propuestas, soluciones concisas y benéficas para todas las partes. Si realmente quieres hacerte escuchar, aprende a hablar con respeto, y de paso, también a escuchar y valorar las iniciativas e ideas del otro. Por último, saquen una conclusión juntos que les satisfaga en una dosis equitativa. Esto se conoce como “sana convivencia”. 

Claro está, que todos pueden reaccionar de forma muy diferente ante las críticas ajenas, lo que desembocará en el siguiente punto a tratar: Cómo manejar y aceptar una crítica.

Críticas I (Tipos)

Seguramente te ha pasado alguna vez que alguien realmente no entendió el mensaje que quisiste dar, quedándose más en la forma que en el fondo. Quizás alguien malinterpretó a tal extremo una palabra, una frase o una idea, diciendo que eres discriminador, clasista y egocéntrico, a lo mejor lo hiciste tú. Tal vez alguien se burló de un error, de una foto o de un contenido que compartiste, abriendo una polémica que nunca debió existir. A veces pudiste llegar a sentir que te criticaron por el placer de criticar, por ocio o por un odio directo por ser como eres.

Ante esto, quiero decirte algo que aprendí hace un montón de años cuando iba al colegio, lo que podría ampliar tu campo de comprensión. Existen dos tipos de lectores, por ende, de “comentaristas”: El lector ideal y el lector real:

El Lector ideal es parte de ese público con el que todo escritor sueña, aquel que comprende exactamente lo que quisiste decir, incluso entrelíneas, aunque jamás se haya enfrentado a una situación o contexto como el que describes. Además de conectar con tu obra.

El lector real es ese público que interpreta tu escrito desde la capacidad que le permite su propia experiencia, es decir, se identifica principalmente con situaciones similares que haya vivido, lo que le otorga cierta cercanía ante los conceptos que tratas. Inclusive, puede tergiversar (inconscientemente) lo que dices, pues “entiende lo que quiere entender” o de plano, no entiende nada, según su intelecto.

Vale agregar que todos estamos constantemente siendo lectores ideales o reales.

Esto dicho a groso modo, pero ahora ¿cómo entender cada tipo de crítica? 

Para entender más este asunto catalogaremos las críticas en dos tipos principales “La crítica constructiva (positiva)” y “La crítica destructiva (negativa)”:

• Crítica constructiva: Este es el tipo de crítica ideal. En la que aún dentro de cierto margen de subjetividad, se intenta argumentar objetivamente, anunciando los pro y lo contras de tu trabajo. Señalando qué deberías potenciar y qué deberías mejorar, incluyendo tips para ese proceso. Es decir, es una verdadera opinión, en donde prima el balance. Éste es el tipo de crítica a la que apelo, pues es la que realmente te enseña, te nutre y te desarrolla en tu campo de acción. Ya sea que una persona se incline a favor o en contra de tu obra, no te halagará de sobra ni te ofenderá innecesariamente

-Se entiende como “positiva” en cuanto supone  que te señala amablemente los puntos a favor que posees o transmites para que sigas desarrollándolos, además promueve soluciones ante los defectos, errores o problemas que presente tu trabajo, como un beneficio para éste.

Toca aclarar que una crítica positiva va más allá de simples palabras de aliento, como dije, se señalan los pro y se sugieren soluciones ante los contras, ya que si nos quedamos ante el típico "me gustó, sigue así", en el fondo son opiniones que no invitan a crecer realmente. Aún así, personalmente, pienso que estos estímulos agregados a una crítica positiva, ayudan a saber si nuestro trabajo está llegando a alguien, si una persona se conmueve, se identifica, si entiende o siente algo con nuestra obra.  Y aunque este tipo de refuerzo positivo no promueve exactamente el mejoramiento de nuestra obra, todos necesitamos este apoyo para continuar motivados.

• Crítica destructiva: La crítica destructiva carece de sentido común y empatia, se enfoca básicamente en hacer sentir mal al otro, en desprestigiar tanto su trabajo como su persona en vez de apelar a una mejoría a través de una sana retroalimentación. A veces toma un falso tinte de raciocinio, se camufla entre argumentos poco sólidos muchas veces, y aunque lleguen a ser reales o de peso, quienes opinan son movidos más por una suerte de poder y egocentrismo que por ayudar. Este tipo de crítica las desapruebo, porque no parecen ser ningún aporte consistente para el crecimiento de alguien. Aquí caben los llamados “haters”, personas con tratos hostiles y comentarios tóxicos. Hay quienes dicen que son un mal necesario, pero para mí, rayan en el odio, carecen de educación y de la capacidad para entrar en debates sanos y concluyentes, en vez de polémicas absurdas y ataques personales.

-Se entiende como “negativa”, básicamente porque este tipo de crítica señala los puntos aparentemente mediocres o en contra que muestra tu trabajo o persona sin mucho interés por el progreso que puedas tener. Por lo general las críticas negativas pueden ser muy vagas argumentativamente hablando, sin tacto y sin el incentivo por promocionar un avance objetivo, real y sincero ante el desarrollo de la obra, artista, situación o persona en general.

Ahora que hemos hablado de los tipos de críticas, en las próximas entregas trataremos el cómo darlas y recibirlas.

Mujer ¡hónrate!

Ser mujer puede sentirse difícil en una civilización patriarcal, sexista y llena de cánones y exigencias socioculturales que son complicadas e insensatas de cumplir. Pedir que estemos perfectas de pies a cabeza todo el tiempo y que nos comportemos como los demás quieren es demasiado ¿verdad?, lo lindo del asunto es que no estamos obligadas realmente a seguir con esto. Las primeras que pueden romper con los constructos sociales añejos somos nosotras, aunque es bueno saber que hay hombres que nos apoyan en esta travesía. 

Esencialmente hay que aprender sobre el respeto hacia nosotras mismas como individuo primero, para posteriormente valorar nuestro género y al otro. 

Este 8 de Marzo se celebra el día internacional de la mujer, y hayas nacido como una o trabajado para serlo, te invito a reconocer tu valor, tu magia y divinidad con este escrito de Carla Lampert, así que por favor, aunque sea sólo por hoy ¡hónrate!

Oración de la mujer sagrada

Sagrada Fuerza Femenina te saludo

y siento tu presencia manifestándose en mi Ser.

A través de mis pensamientos,

palabras y acciones,

dejo que la Divina Presencia

de la Madre Cósmica

me oriente con su infinita sabiduría.

Ella está llegando,

¡siento su Danza!

Ella está hablando, 

¡escucho su canción de Amor!

Ella está dentro y fuera

en las cosas más simples

y por eso perfectas...

Y su templo sagrado

es mi cuerpo de Mujer,

su pensamiento

ahora es mi pensamiento…

y solo pienso en Amor,

sólo siento Amor

y sólo veo Amor,

El mundo que percibo

es fruto de mi percepción de Amor,

y así creo mi realidad.

Bendigo mi día y honro

mi Diosa de mil nombres

y así creo la magia

que me ilumina y protege.

Saludo la noche y honro

mi Madre Luna,

sus sagradas fases comandan

mi cuerpo de mujer,

Y así me preservo saludable

y con mis ciclos femeninos

en perfecta armonía.

Saludo a la Incognoscible,

y así honro y preservo

mi poder oculto.

Saludo las Fuerzas de la Naturaleza

para que la Madre Tierra me proteja

y me oriente en el Norte,

en el Sur, en el Este y en el Oeste.

Honro la tierra donde piso,

el agua que bebo y mi alimento,

pues sé que todo lo que haga

a esta Tierra volverá para mí

y para mis descendientes.

Y así me conecto al corazón de Gaia

y su protección maternal.

La Diosa cuida de mi cuerpo

y de mi alma

y así estoy en perfecta sincronía

con el Universo.

De mi corazón fluyen

sus enseñanzas,

sus palabras de sabiduría

y su fuerza infinita

y así realizo

mi divinidad humana.

En mi alma el Sagrado Femenino

y el Sagrado Masculino

se unieron en Amor y Éxtasis,

y así descubrí el equilibrio

donde el ser humano debe estar.

Todo el Amor que nutre mi existencia

viene de la Fuente Divina,

por eso no necesito

que ningún otro ser humano

lo haga por mí.

La Diosa bendice mi cuerpo

con sus sagrados encantos,

y así la belleza de mi Alma

se refleja en mi cuerpo femenino.

De mi mente fluyen

los pensamientos y la creatividad

que hacen especial y singular

mi existencia.

Y así realizo mi vocación mayor

preservo mi corazón limpio

y ligero como una pluma

y así me permito ser libre

y feliz para siempre.

Y que Así Sea, porque Así Es.

Saludo a la Divinidad en todo lo que vive

y rezo para que todas las mujeres

conozcan su Diosa Interior 

y así curen y liberen sus vidas

para la alegría, el Arte,

el placer, la salud y el Amor.

Privilegio Latino-Africano: Eclipse Solar "Anillo de fuego"

¡Estoy muy emocionada, estimados y estimadas!, ha sido un excelente mes a nivel personal y el universo quiere cerrarlo con broche de oro. Este Domingo 26 de Febrero, les recuerdo, se producirá el primer y tan esperado Eclipse Solar Anular del año, conocido como "anillo de fuego", fenómeno que explicamos en la entrada pasada. ¡Estoy contentísima!, ya que para los que vivimos en Sudamérica o África, (y quizás parte de la Antártida) tendremos el privilegio de ser los únicos que podremos apreciarlo. Lo lamento por mis parientes franceses y camaradas en España, ya que en Europa, Asia, Oceanía y Norteamérica sólo podría ser visto vía web.

Chile y Argentina son los mejores puntos para observar dicho espectáculo en su totalidad. Pero el resto de Latinoamérica no se queda sin poder apreciar este gran fenómeno astronómico, ya que podrá ser visto de forma parcial en Perú, Bolivia y Paraguay, entre otros.

En general, el eclipse durará alrededor de una hora.

En la siguiente lista podrán ver las zonas y horarios en el que el eclipse se verá de forma total:

Chile:

Puerto Aysén: El eclipse se empezará a ver a partir de las 09:25 de la mañana. Su punto máximo tendrá lugar a las 10:35 y terminará en torno a las 11:55.

Puerto Chacabuco: En esta localidad chilena el fenómeno seguirá el mismo horario que en puerto Aysén, solo que empezará unos tres minutos antes, a las 09:22.

Argentina:

Facundo: Desde esta localidad de la provincia de Chubut se podrá apreciar el eclipse solar en todo su esplendor desde las 09:24. Llegará su punto máximo a las 10:38 y no concluirá hasta las 11:59.

Camarones: El eclipse recorrerá esta ciudad a partir de las 9:27. El punto máximo se observará a las 10:43 y concluirá a las 12:06.

Bahía Bustamante: El fenómeno podrá presenciarse a partir de las 09:26 hasta las 12:05. Su máximo tendrá lugar a las 10:42

Angola y Zambia: En buena parte de estos dos países del sur de África se podrá observar el eclipse a partir de las 16:27 hasta las 18:28, llegando a su punto máximo a partir de las 15:27

Zonas en las que el eclipse se verá parcialmente:

Chile: El resto del país andino podrá disfrutar parcialmente del eclipse a partir de las 09:19 de la mañana y durará hasta las 11:52.

Argentina: Empezará a partir de las 09:26, en las regiones más occidentales del país, hasta las 12:23, cuando dejará de verse el fenómeno astronómico en ciudades como Buenos Aires.

Uruguay: El inicio del eclipse podrá apreciarse en Montevideo a partir de las 09:34 y hasta las 12:28.

Perú: El sur del país podrá presenciar el eclipse a partir de las 07:00 de la mañana y hasta casi las 09:00.

Bolivia, Paraguay y Brasil: El eclipse recorrerá el sur y centro de estos países a partir de las 09:54, aproximadamente, y durará un par de horas.

Fuente: Aquí

¡Muy buena fortuna para nosotros los Latinos y Africanos! ¡Qué lo disfruten! y no olviden usar gafas con filtros solar y no mirar directamente.

Eclipses Lunares y Solares 2017

Para los amantes de los fenómenos planetarios, durante este fin de semana, se dará lugar para el primero de dos eclipses Lunares que habrá durante este año. Será un Eclipse Lunar Penumbral que se producirá durante la noche del 10 y madrugada del 11 de Febrero. El cual podrá ser visto en América, Oriente próximo, África y Europa.

Sólo para recordar, un eclipse se produce cuando la Tierra se alinea entre el Sol y la Luna, provocando que ésta entre a la zona de sombra de nuestro planeta.

Un eclipse penumbral hace referencia al cubrimiento parcial de la Luna cuando ésta pasa a través de la penumbra terrestre. Dicho de forma sencilla, ciertas áreas de la Luna recibirán menos luz solar, lo que provocará un leve oscurecimiento en la superficie del satélite natural. No será muy fácil de observar por su sutileza, pero con binoculares o en el mejor de los casos, un telescopio, facilitarán mucho la apreciación del momento sin tener que forzar la vista.

El siguiente eclipse lunar será parcial el 7 de Agosto y durará aproximadamente dos horas, el cual será visible en Australia, Asia, África y Europa.

Así que para los residentes de América, el eclipse lunar de este fin de semana será el único que podremos apreciar durante este 2017. 

Pero para la buena suerte de algunos, en la patagonia, el día 26 de Febrero, es decir, 15 días después de este eclipse lunar, podrá ser visible un Eclipse Solar Anular. Además de lo escasos que son los eclipses solares, lo interesante de uno anular, es la apariencia de un disco negro el cual tiene a su alrededor un aro solar, esto se conoce como “anillo de fuego”, y que personalmente y de forma vaga, me recuerda al ojo de Sauron. Éste anillo de fuego se produce porque la Luna no cubre totalmente la superficie del Sol. Y el Segundo eclipse Solar  se dará el 21 de Agosto y será total para Estados Unidos y parcial para el Resto de Norte América, América del Sur, África y Europa según datos de la NASA.

Para los eclipses solares es la Luna la que se interpone entre el Sol y la Tierra, Ocultando la luz de éste parcial o totalmente.

Habrán otros fenómenos interesantes durante el año como varias lluvias de estrellas y una superluna, pero los eclipses suelen ser los protagonistas. ¡Ojalá los disfruten!

Para datos según la NASA pincha aquí